Blog Naturopathie

L'hydratation

Sat, 15 Feb 2025 13:11:55 GMT

L'hydratation

L'hydratation

Il est nécessaire de bien s’hydrater quelque soit la saison.

Un adulte est constitué de 60 à 70% d’eau, c’est la raison pour laquelle il est si important de bien s’hydrater.

L’eau joue un rôle dans le bon fonctionnement de notre organisme.

Quels sont les bienfaits d'une bonne hydratation?

L’eau permet :

D’hydrater nos tissus et d’avoir une peau plus souple.
De mieux éliminer les toxines de notre organisme.
Une meilleure lubrification de nos articulations car elles sont constituées à 75% d’eau. Une bonne hydratation jouera un rôle préventif sur l’arthrose par exemple.
Une meilleure thermorégulation du corps.
De garder la ligne.
De lutter contre les migraines.
ETC.

Alors n’oubliez pas de boire!

Il est important de privilégier une eau non gazeuse avec un résidu à sec faible. Les eaux comme Volvic, Mont Calm, Mont Rouscous par exemple sont de très bonne eau.

Nathalie Alexandre

Naturopathe Certifiée

La Sève de Bouleau

Sat, 09 Mar 2024 17:42:34 GMT

La sève de Bouleau

La sève de Bouleau est récoltée directement dans le tronc de cet arbre à la sortie de l'hiver.

La sève de bouleau est:

Riche en minéraux et nutriments et permet de reminéraliser l'organisme.
Diurétique et drainante ce qui permet l'élimination des toxines.
Anti-oxydante.

Elle est extrêmement bénéfique aux personnes souffrant de douleurs ostéo-articulaire. (Arthrose, rhumatisme etc.)

Elle permet de retrouver une belle énergie grâce à sa composition.

Permet l'élimination des déchets et des toxines accumulées pendant l'hiver par les repas riches et gras.

Elle réduit le stress oxydatif et favorise un sommeil réparateur.

La sève de bouleau ou eau de bouleau se prend sous forme de cure entre 1 semaine à 3 semaines. Pour que celle-ci soit pleinement efficace il est préférable de faire 3 semaines.

Elle se consomme fraîche et non pasteurisée. Elle a goût insipide.

Il est préférable de se faire accompagner par un naturopathe avant de faire une cure de Bouleau afin d'éviter les crises curatives trop importantes ( eczéma, acné, diarrhée etc. )

Contre-indications:

Les femmes enceintes

Les femmes allaitantes

Les enfants de moins de 12 ans

Les personnes souffrant de troubles rénaux

Les personnes sous traitements (demander un avis au médecin traitant)

Les Bols Tibétains

Wed, 06 Mar 2024 21:35:08 GMT

Les Bols Tibétains

Les Bols Tibétains

Les Bols Tibétains sont des instruments chantant, ils sont aussi appelés Bols Chantant.

Un certain mystère plane sur l’histoire et les origines de ces bols.

La majorité des sources nous amènent à penser que les premiers bols Tibétains remontent à plus de 3000 ans et leurs origines sont attribuées aux tribus de forgerons nomades appelés « Bon ».

Les bols chantant sont traditionnellement fabriqués dans un alliage de 7 métaux différents :

• Or

• Argent

• Mercure

• Cuivre

• fer

• Etain

• Plomb

Chacun de ses 7 métaux sont reliés aux sept planètes (Soleil, Lune, Mercure, Vénus, Mars, Jupiter, Saturne).

La plus part des bols que l’on trouve aujourd’hui sur le marché sont faits de bronze auxquels s’ajoute parfois un ou deux métaux supplémentaires.

Nous pouvons les faire sonner de façon différente, soit en les frottant ou en les frappant.

Le massage sonore:

Pour un massage sonore, les bols chantant peuvent être disposés autour de vous pour un bain sonore et permettre une méditation sonore extrêmement apaisante.

Le son influence et équilibre les ondes cérébrales positivement et permet une relaxation profonde.

Ces bols peuvent être également posés sur le corps pour un massage interne en douceur des organes.

Le massage sonore agit selon la loi de la propagation de l’onde dans le corps.

La vibration émanant du bol se propage en rayonnant de façon exponentielle dans le corps.

Le son se déplace à 34O mètres par seconde dans l’air et se déplace à plus de 1435 mètres par seconde dans l’eau.

Notre corps étant constitué d’environ 70% d’eau, cela explique que lors d’un massage sonore de nombreux changement s’opèrent sur le plan cellulaire.

Cette pratique nous aide ainsi à :

• Relâcher les tensions

• Débloquer les blocages énergétiques et permet aux flux énergétique de mieux circuler

• Evacuer les soucis et les angoisses

• Réduire le stress et ses conséquences

Ces deux techniques peuvent être couplés et associés à d’autres sons.

Source : « le manuel des bols chantants » de Sylvain Porté

Pour en savoir plus sur les massages sonores n'hésiter pas à me contacter au 06 51 12 09 30

Il vaut mieux prévenir que guérir

Fri, 02 Feb 2024 11:33:16 GMT

Il vaut mieux prévenir que guérir

Il vaut mieux prévenir que guérir.

Cliquez sur la photo pour lire cet article.

Conférence: Les oméga-3 dans la prévention de la maladie d'Alzheimer

Thu, 21 Sep 2023 17:54:58 GMT

Conférence "Les Oméga-3 dans la prévention de la maladie d'Alzheimer"

Vous trouverez ci-dessous le lien pour accéder à la conférence sur le thème "Les Oméga-3 dans la prévention de la maladie d'Alzheimer":

Lien pour accéder à la conférence.

Comment gérer son stress pour avoir un bon sommeil

Sun, 30 Oct 2022 15:39:03 GMT

Comment gérer son stress pour avoir un bon sommeil?

Apprendre à gérer son stress est un élément indispensable pour avoir un sommeil réparateur.

Vous trouverez ci-dessous un lien vers un article sur notre site "Esperanza.shop".

Lien vers l'article.

Comment rester sur le chemin de la santé

Wed, 26 Oct 2022 17:57:58 GMT

Comment rester sur le chemin de la santé

Lien vers le l'article sur le thème : Comment rester sur le chemin de la santé.

Les bienfaits de la Sylvothérapie

Sat, 15 Oct 2022 10:13:16 GMT

Les bienfaits de la Sylvothérapie

Lien vers article sur les bienfaits de la Sylvothérapie.

Le cœur et les émotions

Thu, 13 Oct 2022 20:44:19 GMT

Le cœur et les émotions

Lien vers Blog sur le cœur et les émotions

Conférence sur les Oméga-3 et le système nerveux

Sun, 10 Jul 2022 19:23:15 GMT

Conférence sur les Oméga-3 et le système nerveux

Veuillez trouver ci-dessous le lien pour visualiser ma conférence sur le thème "Les bienfaits des Oméga-3 pour le système nerveux" effectuée pour le laboratoire Norsan.

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'information complémentaire.

https://www.youtube.com/watch?v=wHDj6mZcNeo

Bonne lecture.

Pancake sarrasin/avocat/truite fumée/graines germées/oeuf poché/mâche

Fri, 11 Mar 2022 15:41:15 GMT

Pancake au sarrasin/avocat/truite fumée/graines germées/œuf poché/mâche

Ingrédients:

- 175gr de farine de sarrasin .

- 375cl d'eau.

- 5gr de sel.

-1 œuf.

- 3 à 4 avocats.

- Du lait de riz.

- 10 tranches de truites fumées.

- Des graines germées.

- 1 citron.

- Du vinaigre.

Recette des pancakes:

- Mélanger dans un récipient la farine, l'eau, le sel et l’œuf.

- Verser au centre d'une poêle un peu de pâte pour former un pancake. Lorsque les bords se soulèvent, la retourner.

Cette recette permets de faire environ 10 pancakes.

Recette de la purée d'avocat:

- Couper les avocats en 2, retirer les noyaux et la peau, mettre dans un mixeur avec un peu de lait de riz .

Recette de l’œuf poché:

- Dans une casserole, porter à ébullition de l'eau avec un peu de vinaigre puis former un tourbillon.

- Éteindre le feu, casser l’œuf au milieu et laisser cuire 4 minutes.

- Retirer l’œuf, le déposer dans une assiette.

Assemblage:

- Prendre un pancake, recouvrez-le avec la purée d'avocat, déposer une tranche de truite fumée puis les graines germées, entourez de mâche, poser l’œuf poché et verser le citron selon votre goût.

Recette Tarte aux poireaux

Sun, 30 Jan 2022 22:20:14 GMT

Recette de la Tarte aux poireaux

Recette tarte aux poireaux

Pour la Pâte brisée :

- 125gr de beurre
- 250gr de farine Type 55 ou farine d’épeautre
- 1 pincée de sel
- 1 jaune d’œuf
- 50cl d’eau glacé

Pour l’appareil :

- 4 poireaux
- 4 œufs
- 30cl de lait de riz
- 1 pincée de sel
- 1cc de curcuma
- Huile d’olive

Comment faire la pâte brisée ?

Mettre dans un récipient :

- Le beurre coupé en dés avec la farine et le sel puis mélanger.
- Puis ajouter le jaune d’œuf et l’eau glacée et mélanger.
- Former une boule et la mettre au réfrigérateur 30 min avant de l’utiliser.

La recette :

- Bien Laver les poireaux en les fendants en 2 ou en 4 pour bien éliminer la terre.
- Émincer finement les poireaux.

- Faire revenir dans de l’huile d’olive les poireaux, puis couvrez et laissez cuire à feu doux pendant environ 20 min.

Pendant ce temps :

- Mettre dans un saladier, les œufs, le lait de riz, le curcuma, le sel et battez le tout.
- Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte.
- Verser les poireaux dans le moule, puis la préparation.

- Enfourner le tout 45 min à 180°C.

Importance de la Dopamine

Thu, 27 Jan 2022 20:56:34 GMT

Importance de la Dopamine

Qu’est-ce que la Dopamine.
La dopamine est un neurotransmetteur c'est-à-dire une substance chimique sécrétée naturellement qui transmet des informations entre les neurones.
Comme la noradrénaline, elle est synthétisée à partir de l’acide aminé tyrosine et produite au niveau du cerveau lors de certaines activités que celui-ci associe au plaisir. C’est une neuro-hormone c’est pourquoi on l’appelle aussi hormone du bonheur. C’est l’hormone du plaisir immédiat.

Quelle est le rôle de la Dopamine.
La dopamine c’est le neuromédiateur de l’éveil et de l’entrain. Elle permet de nous sentir bien dès le réveil.
Pour résumer c’est notre démarreur de la journée. Cette neuro-hormone joue un rôle important dans notre cycle circadien jour nuit.

Elle permet aussi de mieux lutter contre le stress et les baisses de moral. Lorsque celle-ci vient à manquer nous pouvons ressentir un manque de motivation dès le matin, de la fatigue dès le réveil, des changements d’humeur, des pertes de la mémoire, des impatiences etc.

Comment maintenir son taux en dopamine ?
En revenant à nos 3 principaux piliers de la naturopathie qui sont :
- Hygiène Alimentaire
- Exercices Physique
- Gestion du stress

L’hygiène alimentaire .
Dans votre assiette il faudra :
Introduire des aliments riches en tyrosine (œuf, amandes, avocat, banane).
Consommer des protéines le matin plutôt que des aliments sucrés car les protéines sont riches en tyrosine.
Consommer des aliments riches en anti oxydant puisque la dopamine s’oxyde facilement. C’est à dire des aliments riches en bêtacarotène, en vitamine C, en vitamine E et en oméga 3.
Voici quelques exemples d’aliments à privilégier : Persils, épinard, brocolis, légumes vert, fruits, curcuma, gingembre, poissons gras, huile de cameline, huile de colza etc.

Exercices Physique.
Pratiquer une activité physique régulière. Marcher environ 30minutes par jour devrait être suffisant.

Gestion du stress.
La méditation augmente la libération de dopamine.
Un sommeil de qualité, c'est-à-dire régulier et réparateur, et des siestes permettent d’élever votre taux de dopamine.
Se rapprocher de la nature, du soleil et de l’air lumineux.
Les rayons du soleil font augmenter le nombre de récepteurs à la dopamine et vous permet de synthétiser la vitamine D qui par une succession de réaction jouera un rôle sur la libération de la dopamine.

Prochains Post .
Dans d’autre post nous parlerons de la sérotonine, de la mélatonine, qui sont aussi en relation étroite avec notre cycle circadien jour nuit afin de vous aider à mieux comprendre les mécanismes du sommeil mais aussi pour vous aider à mieux gérer votre stress.

Comment gérer son stress grâce aux huiles essentielles

Sun, 16 Jan 2022 20:47:46 GMT

Comment gérer son stress grâce aux huiles essentielles

Nous avons tous besoin du stress pour le bon fonctionnement de notre organisme. Malheureusement la société anxiogène dans laquelle nous évoluons aujourd’hui nous met en état de stress intense ce qui éloigne celui-ci de sa fonction vital, de ses effets positifs et nécessaire à l’organisme et nous plonge dans un état de stress chronique.

Dans cet article, je vous donne quelques astuces pour aller vers le chemin de la sérénité, grâce aux huiles essentielles.

L’huile essentielle de petit grain de Bigarade (Citrus Autoantium) que j’adore pour son odeur et son efficacité.
Elle est connue pour ses propriétés sédatives, antidépressives, relaxantes. Elle régularise le système nerveux automne.
Je vous la recommande en cas d’insomnie, de baisse de morale, d’anxiété, de stress et de fatigue nerveuse.

Voie interne : 1 goutte dans du miel, de l’huile d’olive ou sur un sucre de canne qu’on laisse fondre sous la langue au coucher.
Voie externe : Diluer 1 goutte dans un peu d’huile végétale et masser sur la voute plantaire, dans le creux des poignets et sur le plexus solaire à faire dans la journée selon vos besoin.
Diffusion : elle peut-être diffuser à l’aide d’un diffuseur, prévoir pour cela environ 1 goutte par mètre-carré de la surface de la pièce.
Contre-indication : dans les trois premiers mois de la grossesse et pendant toute la période d’allaitement.

L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula Angustifolliassp Angustiffollia)
Elle est connue pour ses propriétés sédatives, antidépressives, calmantes mais aussi cicatrisantes, antibactériennes, antalgiques et antiseptiques.

Je vous la recommande ici pour le stress, pour apaiser vos états anxieux, pour des nuits plus douces et tous vos troubles d’origine nerveux.

Voie interne : 1 à 2 gouttes dans du miel, de l’huile d’olive ou sur un sucre de canne qu’on laisse fondre sous la langue au coucher.

Voie externe : Diluer 1 goutte dans un peu d’huile végétale et masser sur la voute plantaire, dans le creux des poignets et sur le plexus solaire à faire dans la journée selon vos besoins.
Contre-indication : dans les trois premiers mois de la grossesse et pendant toute la période d’allaitement.

Je vous partage ci-dessous un mélange relaxant que j’apprécie tout particulièrement lorsque que je prends un bain.

Mélange relaxant:

20 Gouttes d’orange douce

10 Gouttes de petit grain de Bigarade ou de Mandarine

10 Gouttes de Ylang Ylang

Pour un bain : Mettre dans votre bain 10 gouttes de ce mélange dans une base lavante.
En Diffusion : 20 gouttes en fonction de la superficie de votre pièce.
Contre-indication : dans les trois premiers mois de la grossesse et pendant toute la période d’allaitement.

N’hésiter pas à me partager vos expériences et les huiles que vous utilisez pour vous détendre lorsque que vous êtes stressé.

Ces conseils ne se substituent en aucun cas à un traitement allopathique.

Je passe à la télé dans l'émission "Top Santé"

Mon, 03 Jan 2022 21:10:59 GMT

je passe à la télé dans l'émission "Top santé"

Je vous propose de partager un moment de bonheur lorsque j'ai eu la chance de participer à l'émission "Top santé" sur le thème: Comment renforcer son système immunitaire avant les fêtes. Malgré le stress qui m’envahissait, cela reste un bon souvenir et le sujet me semble important, surtout en cette période.

De plus, à la fin, j'ai pu parler de notre ardoise "coupe-feu" pour nous aider à la faire connaître et à en faire bénéficier les personnes en souffrance.

Bonne lecture.

Conférence "La voie de l'énergie"

Sun, 12 Dec 2021 18:04:46 GMT

Conférence "La voie de l'énergie"

Vous trouverez ci-dessous le lien pour visualiser l'enregistrement de la conférence sur le thème: La voie de l'énergie animée par Nathalie Alexandre Naturopathe.

Le stress reponsable de nos maladies

Sun, 12 Dec 2021 17:49:11 GMT

Le stress responsable de nos maladies

Le stress est toujours le facteur déclenchant de nos maladies.

Mais que se passe réellement lorsque nous sommes stressés ?

Lorsque l’organisme est soumis à un stress intense, Il y a une réaction immédiate qui se met place que l’on appelle la phase d’alarme. Elle est déclenchée par des messages en provenance de l’hypothalamus aux centres nerveux sympathiques . Ces centres nerveux transmettent aux surrénales le message d’alerte qui va libérer l’adrénaline et la noradrénaline. C’est la phase qui va nous permettre de réagir. Toutes nos capacités de défenses vont alors se mobiliser pour faire face au danger.
La sécrétion de la surrénale déclenchent la mise à disposition de glucose pour le cerveau.
Cela a pour effet de mobiliser toute l’énergie disponible.
La glycémie s’élève ainsi que la pression artérielle. La fréquence respiratoire quant à elle s’accélère afin d’augmenter notre apport en oxygène.
La disponibilité accrue d’oxygène et de sucre met l’organisme en alerte. L’encéphale, le cœur, les muscles sont prêts alors à réagir. Ce qui est extraordinaire, c’est qu’à ce même moment, les fonctions non essentielles sont alors réduites.
Notamment celle de l’activité urinaire qui est diminuée provoquant une rétention d’eau ce qui a pour effet d’augmenter un peu plus la pression artérielle.Il est ainsi aisément facile de comprendre pourquoi la tension augmente lorsque nous sommes stressés.
Au bout de quelques heures, si ce stress est maintenu, c’est la phase d’adaptation qui se met en place afin de compenser les pertes énergétiques occasionnées par le choc initial. Cette phase est commandée par des hormones hypothalamiques . Ce qui explique que cette réponse soit plus lente à se mettre en place mais peut se prolonger dans le temps.

L’hypothalamus sécrète des hormones qui agissent en cascade sur l’hypophyse qui stimuleront la sécrétion de cortisol, d’hormones de croissance et thyroïdienne.

Que se passe t il alors ?

L’augmentation du cortisol réduit l’inflammation et augmente la glycémie.
L’hormone de croissance augmente également la glycémie mais cette fois-ci, le glucose libéré est réservé aux neurones.
Comme le corps est bien fait, et ne laisse rien au hasard, les hormones thyroïdiennes permettront au sucre de rentrer dans la cellule où il se sera transformé en énergie.

On comprend mieux pourquoi, lorsque le stress perdure, le rôle qu’il peut jouer dans la prise de poids ou dans l’apparition du diabète par exemple.

Si ce stress persiste sur de longues périodes, il devient alors chronique. Il en résultera alors un épuisement général de l’organisme avec la perte des nutriments, des vitamines et des minéraux, une diminution du système immunitaire, un épuisement du pancréas et de la régulation de la glycémie, une perte de masse musculaire ou une tendance aux ulcérations gastro-duodénales.
On peut voir apparaître alors des troubles comme l’anxiété, la dépression, des maux de tête, des douleurs abdominales avec des troubles digestifs, des douleurs thoraciques, des tensions nerveuses (trapèze, muscles dorsaux etc.), des problèmes de peau, diabète, hypertension, mais aussi des pathologies plus lourdes comme le cancer ou des maladies dégénératives.

Lorsque nous sommes trop stressés, il est donc extrêmement important de se faire accompagner ou de mettre des choses en place pour sortir de cet état.

Comment se faire accompagner pour lutter EFFICACEMENT contre le stress ?

La naturopathie.

Oui mais pourquoi la naturopathie ?

La naturopathie prend la personne dans sa globalité, grâce à ses 3 Piliers principaux :

- Hygiène alimentaire
- Exercice physique
- Gestion de vos émotions.

L’hygiène alimentaire va vous permettre d’éviter la fuite de vos minéraux et d’apporter les nutriments nécessaires à vos besoins physiologiques.
Si vos besoins physiologiques sont bien nourris, il est alors beaucoup plus facile d’avoir une stabilité émotionnelle.

L’Exercice physique va mettre votre corps en mouvement, impliquant une meilleure circulation de vos liquides, ainsi qu’une meilleure élimination de vos toxines.
L’exercice physique permet également de libérer l’hormone du bonheur : l’endorphine et donc de vous apaiser.

Gestion de ses émotions et de son mental :

La naturopathie possède de nombreux outils pour vous accompagner sur ce chemin. (Technique respiratoire, de relaxation, énergétique, vibratoire etc…).

Il appartient à chacun de trouver ce qui lui correspond.

Newsletter n°1

Mon, 19 Apr 2021 09:05:13 GMT

Newsletter n°1 de Nathalie Alexandre Naturopathe

Vous trouverez ci-dessous le lien vous permettant de télécharger ma première Newsletter reprenant mon activité de ces derniers mois.

Recette de Pancakes au lait de coco

Wed, 14 Apr 2021 19:43:55 GMT

Recette de Pancakes au lait de coco

Recette pour 12 pancakes .

Ingrédients:

- 2 œufs

- 1 sachet de sucre de canne complet vanillé
- 25cl de lait coco
- 120g de farine de riz complet
- 2 pincées de Cardamome en poudre

- De l'huile de coco

Mise en œuvre:

1 - Dans un bol, battez les œufs à la fourchette avec le sucre vanillé tout en ajoutant le lait coco.

2 - Mettez la farine de riz complet et la Cardamone dans un saladier, creusez un puits, avant de verser la moitié du mélange œufs-laits de coco.

3 - Mélangez bien avant d'ajouter le restant du mélange.

4 - Faites préchauffer la poêle, graissez avec l'huile de coco, versez la pâte et laissez cuire sur feu très doux.

5 - Dès que la première face est cuite et la pâte figée, glissez une spatule pour retourner le pancake.

Astuce minute: Mixez tous les ingrédients dans un Blender, la pâte sera plus légère.

Conférence "Nous sommes ce que nous mangeons"

Mon, 12 Apr 2021 21:04:58 GMT

Conférence "Nous sommes ce que nous mangeons"

Vous trouverez ci-dessous le lien permettant d'accéder à l'enregistrement de la conférence du 11 avril 2021 sur le thème "Nous sommes ce que nous mangeons", Hippocrate présentée par Nathalie Alexandre Naturopathe.

Conférence "Comment renforcer son système immunitaire"

Wed, 07 Apr 2021 10:14:33 GMT

Conférence "Comment renforcer son système immunitaire"

Vous trouverez ci dessous un lien vous permettant d'accéder à l'enregistrement de la conférence sur le thème:

"Comment renforcer son système immunitaire à l'aide de la naturopathie"

En effet, à l'aide de la naturopathie, vous allez pouvoir aider votre organisme, par des méthodes naturelles, à renforcer son système immunitaire.

Vous découvrirez le fonctionnement de notre système immunitaire et des conseils simples à mettre en place.

Bonne lecture.

La respiration

Mon, 15 Mar 2021 17:57:12 GMT

La respiration

La respiration est pour moi l'outil incontournable dans la prévention du cancer.
L'oxygène est notre principal aliment. Mais à quoi sert-il?

- Il permet de donner de l'énergie à notre corps.
- Il intervient également dans la lutte des radicaux libre....

Et s' il y a hypoxie?

Alors il y a:

-Essoufflement
-Fatigue
-Asthénie
-Stress
-Manque de concentration
-Irritabilité etc...

Si cela dure cela peut engendrer des pathologies plus lourdes.
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Comment cela fonctionne-t-il?

Lorsque nous inspirons, l'oxygène pénètre dans notre corps jusqu'à la membrane alvéole capillaire c'est-à-dire entre les capillaires sanguins et les alvéoles.

C'est à ce niveau que l'oxygène va alors passer dans les capillaires sanguins.

- Plus de 98 % d'oxygène sera alors transporté dans les globules rouges sous forme lié à hémoglobine qui sert de wagon pour amener l'oxygène à toutes nos cellules de notre corps.

Au niveau des cellules l'oxyhémoglobine libère alors l'oxygène qui en échange va se charger en co2 qui est le déchet de la respiration cellulaire.

Le gaz carbonique sera transporté jusqu'aux poumons où il sera alors expiré dans l'air lors de l'expiration.
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C'est pourquoi lors de vos exercices respiratoires:

- Il est important que le temps de l'expire soit 2 fois plus long que le temps l'inspire.

Ce qui permettra à votre corps de LIBÉRER ces déchets car "POUMON" est l'émonctoire des gaz volatiles, et joue un rôle primordiale dans l'équilibre acido-basique de notre organisme...

- Je vous invite donc à consacrer au moins 5min par jour à la respiration pour apaiser votre mental et nourrir votre corps en oxygène.

L'eau de Quinton

Mon, 15 Mar 2021 17:57:12 GMT

L’eau de Quinton ou Plasma Marin

Notre corps est essentiellement constitué d’eau. En fonction de notre âge, cette quantité d’eau varie (Plus 75% d’eau chez le nourrisson et moins de 60 % chez les personnes âgées).

Ces liquides sont extras et intracellulaire. Le liquide intra cellulaire se trouve à l’intérieur de la cellule et les liquides extra cellulaires se composent du plasma sanguin et du liquide interstitiel, c'est-à-dire entre les cellules.

En d’autre terme, nos cellules sont constituées de liquide et celles-ci flottent dans un liquide.

Mais de quoi sont composés ces liquides ?

Ces liquides sont composés d’Electrolytes ou plus simplement de sels minéraux et d’oligo-éléments qui sont présent sous formes d’ions.
Ces électrolytes conduisent l’électricité lorsqu’ils sont mis en solutions ce qui explique leurs rôles primordiaux dans les fonctions vitales de notre corps (ex : propagation de l’influx nerveux, contraction musculaire, pression sanguine, respiration cellulaire, maintien du PH et de la pression osmotique etc.).

En résumé, ils régulent l’équilibre homéostasique de notre corps et tout déséquilibre de ces constantes se traduit par un dérèglement du fonctionnement de notre organisme.

Quels sont les causes possibles de ce dérèglement ?

-    Le stress
-    La sédentarité
-    Sport en excès
-    L’alimentation pauvre en nutriment ou excès de sucre, de sel, de graisse saturée)
-    Des troubles d’absorption en nutriment lié à une malabsorption intestinale
-    La prise de certains médicaments : antibiotique, anti inflammatoires, antihypertenseurs, chimiothérapie etc.
-    Certaines pathologies comme insuffisance rénale, respiratoire etc.
-    Une déshydration (des vomissements, diarrhée, hyperthermie etc.).

C’est le biologiste René Quinton qui a fait le lien entre le plasma marin et l’eau de mer. Il est parti du principe que la vie est apparue dans l’océan et que nous sommes donc constitué d’eau de mer.

Le Plasma marin à une formule minérale similaire à celle du Plasma Sanguin. Celui-ci est composé de 17 oligoéléments que l’on retrouve dans nos liquides physiologiques (magnésium, chlorure, iode, sélénium, sodium, manganèse, chrome zinc…) et en plus dans les mêmes proportions.

A quoi sert le Plasma Marin ?

-A recharger notre organisme en oligo-élément et minéraux.
-A combler ses carences (reminéralisation).
-Permet aux cellules de fonctionner de manière optimale.
-Permet une bonne nutrition cellulaire.
-Renforce la capacité d’élimination des cellules en nettoyant le liquide interstitiel de ses déchets et de ses toxines.

Quand l’utiliser ?

L’eau Quinton est donc idéale en cas de :
-Fatigue
-Convalescence
-Dépression
-D’acidose tissulaire (ostéoporose, douleurs articulaires, arthrose, arthrite, tendinite, sciatique)
-Stress intense
-Effort sportif intense
-Maladie d’encrassage (ex fibromyalgie)
-Maladie dégénérative : Alzheimer, Parkinson, Sclérose en plaque.

L’eau de Quinton n’agit pas sur un organe ou une pathologie en particulier mais permet de rééquilibrer notre terrain en rééquilibrant nos liquides.

Dans le commerce on la trouve sous 2 formes différentes, Hyper tonique ou Isotonique.

HYPER TONIQUE: il s’agit d’eau de mer totale. Elle possède une concentration totale de minéraux et d’oligo-éléments supérieur à celle de nos liquides physiologiques.

ISOTONIQUE: Possède une concentration totale de minéraux et d’oligo-éléments identique à celle de nos liquides physiologiques.

Je vous invite à vous rapprocher d’un Naturopathe pour connaître la quantité de plasma marin à prendre par jour car cela varie d’un individu à l’autre.

Contre-indications:

-Hyperthyroïdie
-Hypertension

Ardoise coupe-feu

Mon, 15 Mar 2021 17:57:12 GMT

L'ardoise coupe-feu

L'ardoise coupe-feu est un produit innovant, inventé et breveté par nos soins, pour vous aider à atténuer la sensation de brûlure.

En effet, l'ardoise coupe-feu "SLATY", 100% naturelle, permet d'atténuer la sensation de brûlure ou de chaleur par exemple pour des personnes sous radiothérapie ou suite à une chimiothérapie.

Elle est également efficace sur l'inflammation et la sensation de brûlure au niveaux des mains et des pieds provoquées par la chimiothérapie dans le cadre du symptôme mains pieds (S.M.P).

De plus, elle est aussi efficace pour une brûlure traditionnelle, une mastite, un coup de soleil...

Pour cela il vous suffit de positionner cette ardoise coupe-feu, environ 20 minutes, sur la zone à soulager pour transférer la chaleur et diminuer ainsi la sensation de brûlure.

La forme et la matière ont été spécialement étudiées afin de pouvoir être manipulé très facilement.
Elle a été testé avec succès à la clinique de la porte de Saint Cloud.

Elle ne présente aucune contre-indication médicale.

De fabrication française, sa matière en ardoise a été sélectionnée pour ses qualités de conduction thermique.

Ce produit est livré avec une notice d'utilisation.

Dimension : 100x150x8mm.

Ce produit est breveté à l'INPI. C'est une exclusivité Esperanza.shop.